més avant en valenciàA pie de falla
La expresión tengo los pies desechos podría repetrise menos veces durante las celebraciones populares, atendiendo a una serie de recomendaciones.
ICOPCV.
No todos disfrutan siempre y plenamente del mes de marzo y de las fiestas [fundamentalmente las Fallas, pero este año también, por proximidad, las celebraciones de la Semana Santa]. Los grandes perjudicados son los pies. Se han de enfrentar a horas y horas de plantones y caminatas interminables. Estar muchas horas de paseo, o una larga noche de fiesta, suele pasar factura a los pies.
Para los expertos en podología, dependiendo del cumplimiento de una serie de recomendaciones concretas y básicas, las fiestas pueden ser un calvario o una bendición inolvidable. No sólo padecen los pies de festeros y festera dentro de los zapatos. También lo pasan mal las persones, que participan de las fiestas, que se mantienen de pie durante muchas horas para ver las fallas, las procesiones, o las ofrendas.
Las recomendaciones están muy claras. Lo que se tiene que hacer para mantener los pies en excelentes condiciones es, básicamente, prevenir. Hay que llevar un calzado adecuado dependiendo de la actividad que vayamos a realizar y tratar los pies una vez se llega a casa. Es aconsejable, por ejemplo, que al finalizar los actos de calle se cambie el calzado de la indumentaria por unos zapatos más cómodos. Ya sabemos que la fiesta no descansa, pero siempre hay un momento de descanso o relajación en el que se puede cambiar de calzado.
Una vez acabada la batalla diaria, cuando se llega a casa, después de una dura jornada festera, es conveniente lavar los pies, secarlos con mucho cuidado entre los dedos e hidratarlos. Son acciones que parecen insignificantes, pero que conseguirían una recuperación milagrosa para el día siguiente. Los especialistas en podología apuntan que, si se encuentra alguna erosión o ampolla, lo que debe hacerse es limpiar la zona con agua y jabón. Para paliar la inflamación en la zona metatarsal (en la raíz de los dedos), es recomendable aplicar frío local de manera intermitente. Más tarde, hay que aplicar una crema antiinflamatoria.
En cualquier caso, los zapatos tendrán que ser, evidentemente, cómodos. Han de estar sujetos por un cordón o velcro. La punta del zapato ha de tener suficiente capacidad para evitar rozaduras y fricciones y una suela adecuada para controlar los movimientos del pie dentro del zapato. La zona de la punta tendrá la suficiente capacidad para que los dedos no estén apretados y se puedan mover libremente. La suela de goma es ideal para evitar resbalones y amortiguar las presiones, siempre que el revestimiento sea de cuero. Los calcetines de algodón se podrán usar siempre que se use un calzado de batalla.
Para bailar
Adem ás es conveniente que vayan bien sujetos al pie y que tengan una suela de goma para amortiguar las presiones durante el baile nocturno. La mejor compañía para esta clase de calzado serán unos buenos calcetines de algodón o de materiales naturales. Los especialistas insisten en que las medidas de protección y limpieza de los pies tendrán que aplicarse no sólo durante estos días, sino todo el año. ¿En qué consisten? Un correcto corte de uñas para que no se encarnen, eliminar durezas y clavos. En el corte de uñas hay que dejar visibles los picos.
Un cuidado especial se deberá tener con los pies que presenten algún tipo de deformidad. Estos necesitarán unas plantillas personalizadas para suplir mejorar la manera de camina. Es importante recalcar que estas medidas de prevención local deberán ser realizadas por un profesional de la salud de los pies como es el podólogo y nunca por personal no cualificado. Especialmente por lo que respecta al corte de las uñas con alteraciones o la eliminación de durezas.
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A peu de falla
L’expressió Tinc els peus desfets podria repetir-se menys vegades durant les celebracions populars atenent a una sèrie de recomanacions
ICOPCV.
No tots disfruten sempre i plenament del mes de març i de les festes [fonamentalment les Falles, però enguany també, per proximitat, les celebracions de Setmana Santa]. Els grans perjudicats són els peus. S’han d’enfrontar a hores i hores de plantó i a caminates interminables. Estar moltes hores passejant, o estar-se una llarga nit de festa, sol passar factura els peus.
Per als experts en podologia, depenent del compliment d’una sèrie de recomanacions concretes i bàsiques, les festes poden ser bé un calvari o bé una benedicció inoblidable. No només pateixen els peus dels festers i festeres dins les sabates. També ho passen malament aquelles persones, que participen de les festes, que es mantenen de peu durant moltes hores per vore les falles, les processons o les ofrenes.
Les recomanacions són ben clares. El que hem de fer per mantindre els peus en excel·lents condicions és, bàsicament, previndre. Cal portar un calcer adequat depenent de l’activitat que anem a realitzar i tractar els peus una vegada s’ha arribat a casa. S’aconsella, per exemple, que en acabar els actes de carrer es canvie el calçat de la indumentària per sabates més còmodes. Ja sabem que la festa no descansa, però sempre hi ha un moment de descans o relaxació on es pot canviar el calcer.
Una vegada acabada la batalla diària, en arribar a casa, després d’una dura jornada festera, serà convenient llavar els peus, secar-los bé amb molta cura entre els dits i hidratar-los. Són accions que semblen insignificants però que aconseguiran una recuperació miraculosa per a l’endemà. Els especialistes en podologia apunten que, si ens trobem alguna erosió o ampolla, el que farem serà netejar la zona amb aigua i sabó. Per a pal·liar la inflamació a la zona metatarsal (l’arrel dels dits), es recomanable aplicar gelor local de manera intermitent. Més tard, cal aplicar un massatge amb crema antiinflamatòria.
En tot cas, les sabates hauran de ser, evidentment, còmodes. Han d’estar agarrades per un cordó o un velcro. La punta de la sabata ha de tindre suficient capacitat per a evitar frecs i friccions i una sola adequada per a controlar els moviments del peu dins la sabata. La zona de la punta tindrà la suficient capacitat perquè els dits no estiguen apretats i es puguen moure lliurement. La sola de goma és ideal per a evitar esvarades i amortir pressions, sempre que el revestiment siga de cuir. Els calcetins de cotó es podran emprar sempre que s’utilitze un calcer de batalla.
Per a ballar
A més a més, es convenient que vagen ben subjectes al peu i que tinguen la sola de goma per esmortir les pressions durant el ball nocturn. La millor companyia per a esta classe de calçat seran uns bons calcetins de cotó o de materials naturals. Els especialistes insisteixen què les mesures de protecció i rentat dels peus hauran d’aplicar-se no només estos dies que s’aproximen sinó durant tot l’any. I en què consisteixen estes mesures? Un correcte tall d’ungles perquè no s’encarnen, eliminar dureses i claus. En la tallada d’ungles cal deixar visibles els pics.
Una cura especial hauran de tindre el peus que presenten algun tipus de deformitat. Estos necessitaran unes plantilles personalitzades per a suplir i millorar la manera de caminar. És important recalcar que estes mesures de prevenció locals hauran de ser realitzades per un professional de la salut dels peus com és el podòleg i mai per personal no qualificat. Especialment pel que fa al tallat d’ungles amb alteracions i l’eliminació de dureses.
